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美容外科で肥満予防
美容外科で最近話題になっているものが脂肪分解注射です。これは肥満によって体につついてしまった余分な脂肪分を分解する効果的な施術法です。体についてしまった余分な脂肪分は体の持っている代謝レベルを上げることによって確実にそれはなくすことができるものではあるのですが、それを行うためにはかなり過酷な要求が必要な場合があります。摂取カロリーを低下させることができれば、余分な脂肪を分解することは理論上可能になり...
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リバウンド
ダイエットが成功しない理由の一つにリバウンドがあります。ボクシングの減量のように体重を落としていくことは実は一時的であれば可能です。しかしながら、ボクシングの場合には試合が終わればまたもとの体重に戻ってしまいます。つまり、減量とダイエットは根本的に違うものなのです。...
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基礎代謝量
同じような食事をしているのにそして運動量も変わらないのに自分だけが太ってしまうというような場合には何が原因なのでしょうか？実は、人間はそれぞれ持っている基礎的な代謝レベルが異なっています。ですから、基礎代謝量の低い人が高い人と同じ生活を送ると代謝されないでいるエネルギーが脂肪となって蓄積されてしまいます。...
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有酸素運動
リバウンドが起こらないダイエットの方法として一番適しているのが有酸素運動です。有酸素運動が体の中で代謝を積極的に動かしていきますので、継続している間に体の持っている代謝レベルがアップしてきますので、いつもと同じ食事をしていても体に脂肪が蓄積されなくなります。有酸素運動はジョギングや長時間の散歩がそれにあたります。短時間の運動というよりも長時間の運動が体の代謝レベルのアップにつながっていきます。...
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